Manfaat Vitamin B6 Naturally Plus

kandungan super lutein,vitamin B6Vitamin B6/Piridoksin adalah merupakan vitamin B kompleks yang termasuk senyawa larut dalam air. Bersifat sebagai koenzim dalam metabolisme karbohidrat, lemak dan protein yang nantinya menjadi energi yang digunakan tubuh untuk beraktivitas. Selain itu, metabolismenya juga menyangkut asam amino dan juga sistem imunitas. Sehingga membantu tubuh tetap prima dan tahan terhadap serangan penyakit. Vitamin B6 ini memiliki 6 jenis bentuk kimia dan tentu paling sering didapatkan pada sayuran. Piridoksin memiliki rumus molekul yaitu C8H11NO3 kemudian memiliki massa molar 169,18 g/mol dan memiliki titik lebur 159-162oC. Piridoksin sendiri ditemukan pada tahun 1934 dimana ditemukan saat meneliti kacang-kacangan. Hingga sekarang dapat diproduksi luas untuk masyarakat pada umumnya.

 

Manfaat Vitamin B6/Piridoksin

Setelah mengenal pengertian dari piridoksin tentu juga harus mengenal manfaat dari piridoksin itu sendiri. Asam amino dalam tubuh dapat dipecah menjadi lebih sederhana karena penggunaan vitamin B6 ini. Sehingga dapat diserap melalui usus. Selain itu juga berperan dalam pemecahan protein sehingga dapat juga membentuk senyawa seperti dopamine, histamin, serotonin dan adrenalin. Tentu serotonin dimanfaat dalam sistem imunitas tubuh. Bahkan dalam mengurangi rasa sakit pada wanita yang sedang mengalami menstruasi. Secara lebih umum, manfaat dari penggunaan piridoksin ini untuk tubuh adalah pencegahan penyakit jantung, lalu digunakan dalam siklus menstruasi dan kehamilan. Kemudian berperan dalam perkembangan otak, meningkatkan energi pada tubuh agar bisa lebih berstamina, meningkatkan sistem imunitas, menjaga kadar gula dalam darah serta menjaga sistem saraf pada tubuh. Karena manfaatnya begitu penting inilah penggunaannya perlu diperhatikan lagi untuk setiap hari.

Sumber Vitamin B6 terdiri dari sayuran, buah-buahan dan makanan lainnya,seperti:

Sumber Vitamin B6/piridoksin dalam sayuran Bayam

Bayam merupakan sayuran yang banyak ditanam di Indonesia. Merupakan salah satu sayuran yang cukup favorit untuk dikonsumsi sehari-hari. Bayam memiliki kandungan vitamin B6 sebanyak 0,44 mcg setiap satu cangkir bayam. Bayam bermanfaat untuk melawan sel kanker, sumber anti-inflamasi, mengurangi resiko kardiovaskular, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mampu mencegah anemia.

Kentang

Kandungan vitamin B6 pada kentang yang dipanggang atau dimasak setiap satu kentangnya mengandung vitamin B6 sebanyak 0,54 mcg. Kentang sangat populer di Negara Indonesia. Apalagi saat bisnis makanan cepat saji hadir di Indonesia, kentang terutama kentang goreng menjadi pilihan cemilan selain digunakan pada sayuran pelengkap makanan utama.

Sawi

Satu cangkir masak untuk sawi mengandung vitamin B6 sebanyak 0,14 mcg. Sawi banyak manfaatnya. Seperti mencegah osteoporosis, sawi juga mengandung niasin untuk mengurangi proses aterosklerosis hingga mencegah terjadi serangan jantung. Selain itu juga mengontrol kadar kolesterol pada tubuh. Sawi ada dua jenis yaitu sawi hijau dan sawi putih.

Lobak

Untuk kandungan vitamin B6 pada lobak dengan takaran 1 cangkir masak adalah 0,26 mcg. Lobak bermanfaat untuk mengurangi lemak dalam tubuh. Dengan serat yang tinggi itu maka lobak cocok digunakan sebagai pelengkap program penurunan berat badan Anda. Lobak juga mencegah gangguan pencernaan, mencegah diabetes sampai mencegah kanker.

Kembang Kol

sumber vitamin B6

sumber vitamin B6

Satu cangkir kembang kol mengandung vitamin B6 sebanyak 0,2 mcg. Kembang kol ini sangat baik dikonsumsi untuk ibu hamil. Karena kandungan vitaminnya yang banyak serta seratnya yang banyak dapat membantu tumbuh kembang janin menjadi optimal nanti lahirnya. Sehingga menghindarkan anak terserang cacat lahir.

Brokoli

Untuk satu cangkir brokoli mengandung vitamin B6 sebanyak 0,16 mcg. Brokoli mengandung banyak manfaat. Diantara manfaat itu antara lain dapat mencegah sembelit dimana sering terjadi pada anak. Karena brokoli memelihara organ usus pada perut. Selain itu juga brokoli dapat menurunkan kolesterol pada tubuh.

Paprika

Untuk kandungan vitamin B6 pada takaran satu cangkir mengandung 0,27 mcg. Paprika adalah sayuran yang berupa buah berbentuk lonceng. Memiliki rasa yang mirip cabe walau tidak sepedas cabe. Paprika banyak digunakan dalam resep makanan. Manfaat dari paprika adalah antioksidan dan meningkatkan imunitas tubuh, sebagai antibakteri, menormalkan tekanan darah, dan meningkatkan sirkulasi.

Asparagus

Untuk satu cangkir asparagus mengandung vitamin B6 sebanyak 0,12 mcg. Asparagus sekarang ini sangat banyak digunakan untuk resep masakan. Seperti dibuat sup asparagus, orak-arik asparagus, sup kepiting asparagus, tumis asparagus ayam, tumis udang asparagus, dan masih banyak lainnya. Asaparagus sendiri bermanfaat untuk antikanker, antioksidan, antipenuaan, serta sebagai diuretik alami.

Buah yang Mengandung Vitamin B6

Selain sayur, buah-buahan juga mengandung vitamin B6. Buah yang mengandung vitamin B6 antara lain, pisang, semangka, melon, tomat, alpukat. Buah-buahan ini dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan vitamin B6 setelah mengkonsumsi sayuran diatas.

Pisang

Setiap satu buah pisang mengandung vitamin B6 sebanyak 0,43 mcg. Buah pisang merupakan buah yang banyak tumbuh di Indonesia. Karena memang pisang merupakan buah yang mana tumbuh di iklim tropis. Sehingga tidak sulit untuk memenuhi kebutuhan vitamin B6 dari pisang yang banyak ditemui ini.

Alpukat

Kandungan vitamin B6 pada buah alpukat satu cangkir adalah 0,38 mcg. Buah alpukat banyak sekali manfaatnya seperti pencegah kanker prostat. Lalu menghindari dari kanker mulut, menghindari dari ancaman kanker payudara, menjaga kesehatan mata. Kemudian bermanfaat untuk kesehatan jantung dan pencegah stroke.

Tomat

Satu cangkir tomat mengandung vitamin B6 sebanyak 0,14 mcg. Manfaat buah tomat mengurangi resiko penyakit kanker yaitu kanker prostat. Lalu mencegah tubuh terkena penyakit jantung. Imunitas tubuh pun meningkat dengan baik setelah mengkonsumsi buah tomat.

kandungan super lutein,manfaat vitamin B6Melon

Buah melon juga mengandung vitamin B6. Melon adalah buah yang berwarna hijau dengan daging buah juga berwarna hijau. Ada juga yang berwarna kuning daging buahnya. Buah melon termasuk buah yang banyak mengandung vitamin dan juga kaya akan air.

Semangka

Semangka juga merupakan buah yang mengandung vitamin B6. Buah semangka berbentuk besar seperti melon. Dengan kulit yang hijau namun memiliki daging buah yang berwarna merah dengan banyak bijinya. Bedanya dengan melon yang berdaging keras, semangka berdaging lembut. Sehingga termasuk buah yang banyak juga mengandung air.

Makanan yang Mengandung Piridoksin (Vitamin B6)

Piridoksin memang banyak terdapat di sayur-sayuran. Namun penelitian pertama kali menemukannya pada kacang, tentu dimungkinkan juga terdapat pada sumber makanan alami lainnya. Piridoksin atau vitamin B6 ini terutama terdapat pada sayuran. Misalnya seperti sayur paprika, sayur lobak, dan sayur bayam. Pada takaran paprika 1 cangkir saja mampu memenuhi 0,27 mcg vitamin B6. Kemudian pada buah-buahan juga mengandung vitamin B6. Seperti pada buah pisang, buah alpukat, buah tomat, buah melon, buah semangka. Pada takaran 1 buah pisang saja sudah mengandung vitamin B6 sebanyak 0,43 mcg.

Kemudian ternyata selain ada di buah dan sayuran, vitamin B6 juga terdapat pada daging hewan. Seperti daging sapi, rusa, kambing dan domba. Lalu daging ikan seperti ikan cod, ikan salmon, ikan tuna juga mengandung vitamin B6. Seperti daging hati sapi mengandung 1,03 mcg vitamin B6 dalam takaran 100 gramnya. Lalu untuk daging ikan tuna sendiri memiliki kadar kandungan vitamin B6 sebanyak 1,18 mcg dengan takaran 4 ons ikan tuna.

Selain sayuran,buah-buahan dan makanan bergizi lainnya, ternyata Biji bunga matahari mengandung vitamin B6 sebanyak 0,47 mcg dalam takaran seperempat cangkir. Biji bunga matahari digunakan sebagai panganan kecil atau cemilan kecil yang disebut kuaci. Banyaknya jumlah biji bunga matahari yang kita makan sebagai cemilan menjadikan diri ini mudah dalam memenuhi kebutuhan vitamin B6.

Berapakah konsumsi harian vitamin B6 ini yang dianjurkan? Tergantung dari berbagai usianya. Namun secara jelas, konsumsi vitamin B6 secara ideal perhari tidaklah lebih dari 2 mcg. Walaupun jika berlebihan pun, vitamin B6 ini akan larut dan dibuang melalui urin. Dosis alami memang tidak bisa kita takar sendiri. Walaupun tubuh menerima vitamin B6 tidaklah selalu pas, sehingga daripada kekurangan vitamin, lebih baik kelebihan. Perlu diingat bahwa penggunaan suplemen dianjurkan dalam kondisi khusus seperti memang penyerapan gizi pada usus terhadap serat makanan yang masuk ke dalam tubuh tidak dapat dimaksimalkan untuk di serap. Jikapun ingin tetap mengkonsumsi suplemen, tidak digunakan terus menerus dalam jangka waktu yang panjang. Pertama karena suplemen vitamin sudah dicampur dengan berbagai macam zat sehingga dapat dikonsumsi massal, seperti adanya pengawet pada suplemen tersebut.

Manfaat Vitamin B6/Piridoksin

Setelah mengenal pengertian dari piridoksin tentu juga harus mengenal manfaat dari piridoksin itu sendiri. Asam amino dalam tubuh dapat dipecah menjadi lebih sederhana karena penggunaan vitamin B6 ini. Sehingga dapat diserap melalui usus. Selain itu juga berperan dalam pemecahan protein sehingga dapat juga membentuk senyawa seperti dopamine, histamin, serotonin dan adrenalin. Tentu serotonin dimanfaat dalam sistem imunitas tubuh. Bahkan dalam mengurangi rasa sakit pada wanita yang sedang mengalami menstruasi. Secara lebih umum, manfaat dari penggunaan piridoksin ini untuk tubuh adalah pencegahan penyakit jantung, lalu digunakan dalam siklus menstruasi dan kehamilan. Kemudian berperan dalam perkembangan otak, meningkatkan energi pada tubuh agar bisa lebih berstamina, meningkatkan sistem imunitas, menjaga kadar gula dalam darah serta menjaga sistem saraf pada tubuh. Karena manfaatnya begitu penting inilah penggunaannya perlu diperhatikan lagi untuk setiap hari.

Pencegahan Penyakit Jantung

Piridoksin memang digunakan untuk pencegahan penyakit jantung. Dimana piridoksin ini dapat membuka arteri dimana seharusnya tertutup setelah proses angioplasty. Sehingga penyumbatan arteri jantung bisa dicegah dan penyakit jantung bisa dihindari. Biasanya piridoksin ini diberikan pada pasien yang mengalami masalah jantung (jika kondisi darurat dirumah sakit) dengan dosis yang tinggi. Namun untuk mencegah terjadinya hal tersebut, pasien yang sudah mengalami gejala dianjurkan banyak makan makanan seperti ikan, telur, susu, padi-padian, kacang-kacangan. Bahkan adanya kebiasaan kaum arab badui mengkonsumsi kurma yang mengandung piridoksin sampai 19% dicatat telah mampu mengurangi resiko penyakit jantung (USDA NATIONAL NUTRIENT DATABASE).

Menstruasi dan Kehamilan

Vitamin B6 juga bisa digunakan untuk memperlancar siklus menstruasi bagi wanita. Ini bisa berdampak pada wanita lebih sering terserang depresi dengan adanya fase pra menstruasi hingga masa menstruasi awal. Sehingga piridoksin ini menyeimbangkan zat anti depresan pada tubuh yang mana pada masa pra menstruasi, esterogen pada wanita itu akan meningkat dimana membawa zat depresan. Jadi vitamin B6 ini dapat membantu wanita menjalani haidnya dengan lebih santai. Biasanya disebut sindrom tunnel karpal atau ketegangan pramenstruasi. Biasanya sering ditandai dengan nyeri di payudara dan depresi. Dosis yang diberikan untuk mengurangi sindrom ini adalah 500 kali dosis harian.

Sedangkan untuk ibu hamil dimana tidak bolehnya kekurangan gizi, maka pemberian makanan bergizi pun harus tetap ada. Kemungkinan adanya kekurangan vitamin saat ibu hamil mengalami mual dan tidak dimungkinkan makan makanan bergizi sehingga diberikan suplemen vitamin atau susu agar asupan gizi ibu hamil untuk piridoksin harian mencapai 1,2 mg. Sehingga sang ibu tidak kekurangan vitamin dan untuk mengoptimalkan tumbuh kembang janin yang dikandungnya.

Meningkatkan Energi dan Melawan Penyakit

Menguatkan imunitas tubuh bisa dilakukan dengan mengkonsumsi vitamin B6 ini. Kandungan vitamin B6 ini banyak terkandung dalam minyak black seed. Kandungannya dalam 100gr larut air adalah 0,5 piridoksin. Selain bermanfaat meningkatkan tubuh terhadap penyakit, piridoksin ini mampu melawan penyakit. Tentu dalam kandungan terbaik makanan alami atau obat-obatan herbal. Karena banyak terbukti dapat menyembuhkan reumatik, penyakit pilek, melancarkan haid, mengurangi rasa sakit gigi akibat sensitifitas pada angin, sampai menyembuhkan penyakit kusta. Tentu untuk mendapatkan hasil optimal sesuai dengan penyakit yang diderita, ada baiknya berkonsultasi pada ahlinya karena penggunaan berlebih menyebabkan permasalahan pada tubuh.

Perkembangan Otak

Vitamin B6 ini mampu untuk mengoptimalkan perkembangan otak. Tentu karena diasumsi oleh ibu hamil. Pertama ibu hamil yang mencoba memenuhi kebutuhan gizinya, tentu akan terpenuhi kebutuhan B kompleks pada tubuh. Lalu dengan terpenuhinya kebutuhan vitamin B kompleks, maka akan terbantu juga pemenuhannya dalam konsumsi vitamin B6. Dimana bayi dalam kandungan akan teroptimalkan perkembangan otak dan pembentukan saraf yang baik. Karena juga merupakan koenzim untuk membentuk sel darah merah baru.

Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat VItamin B6 naturally plus

kandungan super lutein,vitain B6

Karena vitamin B6 ini dapat memecah protein dan asam amino. Kemudian pembentukan senyawa seperti histamine, dopamine, adrenalin, serta serotonin. Senyawa serotonin inilah yang dibentuk untuk digunakan dalam menjaga sistem imun yang baik. Seretonin adalah suatu neurotransmiter monoamino yang disintesiskan pada neuron serotonergis dalam sistem saraf pusat dan sel enterokromafin dalam saluran pencernaan. Hormon inilah yang dipercaya sebagai pemberi perasaan nyaman dan senang dan juga dapat memberikan penjagaan baik untuk sistem imun tubuh.

Komunikasi Saraf

Seperti pada pembahasan sebelumnya, dimana piridoksin ini mampu untuk membantu perkembangan saraf pada bayi. Namun apakah pada orang dewasa juga bisa? Biasanya hal ini terjadi pada para manula. Dimana banyaknya orang terkena penyakit alzeimer karena tidak tercukupinya kebutuhan asupan gizi untuk otak maupun saraf. Bahkan komunikasi saraf dan otak terganggu pun seseorang bisa mengalami insomnia. Untuk itu kebutuhan vitamin B6 atau piridoksin dalam tubuh ini ternyata juga penting bagi orang dewasa. Walaupun kasus ini jarang akibat kekurangan vitamin B6, biasanya akibat hal lain diluar defisiensi vitamin B6 ini.

Menjaga Kadar Gula Darah

Vitamin B6 juga dapat menjaga kadar gula darah seseorang. Biasanya dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B6 dapat membantu dalam menjaga kadar gula darah. Misalnya saja, buah durian yang ternyata dapat menurunkan kadar gula darah banyak mengandung vitamin B6. Kenapa bisa demikian? Ternyata durian memiliki nilai indeks glikemiks yang rendah. Yaitu bernilai 49. Jika dibawah 50, maka makanan tersebut tidak berpotensi banyak menaikkan gula darah. Tapi sebaliknya jika nilainya diatas 50 maka makanan tersebut akan membuat gula darah cepat naik.

Akibat Kekurangan Piridoksin

Kasus kekurangan vitamin B kompleks di jaman sekarang ini hampir tidak pernah terjadi. Jika pun ada penyakit beri-beri pun tidak disebabkan karena kekurangan vitamin B6 walaupun merupakan penyakit yang disebabkan oleh jenis vitamin B kompleks lainnya. Secara lebih kompleks kekurangan vitamin B6 ini dapat mengakibatkan penyerapan sari makanan di usus terganggu. Sehingga tubuh akan menurun kondisinya karena kekurangan gizi akibat hal ini. Biasanya terjadi pada mereka yang lebih suka mengkonsumsi alkohol. Berlebihan terhadap konsumsi obat jenis isoniazid dapat juga menyebabkan fungsi kerja vitamin B6 tidak berfungsi dengan baik. Dampak defisiensi atau kekurangan vitamin B6 ini adalah dermatitits, mulut yang meradang, sampai insomnia. Bahkan seharusnya manfaat yang dapat diperoleh dari konsumsi vitamin B6 ini seperti yang telah dijelaskan diatas malah dapat sebaliknya, menjadi sebab dari penyakit lainnya.

DOsis untuk asupan vitamin B6/piridoksin Berapakah konsumsi harian vitamin B6 ini yang dianjurkan? Tergantung dari berbagai usianya. Namun secara jelas, konsumsi vitamin B6 secara ideal perhari tidaklah lebih dari 2 mcg. Walaupun jika berlebihan pun, vitamin B6 ini akan larut dan dibuang melalui urin. Dosis alami memang tidak bisa kita takar sendiri. Walaupun tubuh menerima vitamin B6 tidaklah selalu pas, sehingga daripada kekurangan vitamin, lebih baik kelebihan. Perlu diingat bahwa penggunaan suplemen dianjurkan dalam kondisi khusus seperti memang penyerapan gizi pada usus terhadap serat makanan yang masuk ke dalam tubuh tidak dapat dimaksimalkan untuk di serap. Jikapun ingin tetap mengkonsumsi suplemen, tidak digunakan terus menerus dalam jangka waktu yang panjang. Pertama karena suplemen vitamin sudah dicampur dengan berbagai macam zat sehingga dapat dikonsumsi massal, seperti adanya pengawet pada suplemen tersebut.

Manfaat Vitamin B2 Naturally Plus

Manfaat Vitamin B2 atau Riboflavin

 

kandunga super lutein, manfaat vitamin b2

manfaat vitamiun B2

Dalam dunia medis vitamin B2 sering disebut Riboflavin. Vitamin B2 ini banyak terkandung pada susu, gandum, daging sapi, telur, salmon, daging ayam, keju, roti dan bayam. Fungsi secara umumnya yaitu membantu pelepasan energi yang ada pada makanan dan mempertahankan kesehatan kulit dan rambut.

Pertumbuhan Secara Umum

Secara umum vitamin B2 juga mempengaruhi pertumbuhan. Karena vitamin B2 ini bisa dikonsumsi oleh ibu hamil untuk perkembangan bayinya.  Vitamin B2 ini membantu alam pembelahan sel pada tubuh dengan benar. Sehingga mencegah resiko adanya bayi lahir cacat akibat sang ibu kekurangan vitamin B2. Bayi lahir cacat ini akan mengalami kecacatan tabung saraf, kelainan pada tulang belakang, dan kelainan dimana otak tidak terbentuk. Untuk itulah dimana ibu hamil perlu mengkonsumsi vitamin B2 agar saat anaknya lahir nanti mengurangi resiko lahir cacat yang dibawa pada pertumbuhan si bayi.

Berperan Penting Dalam Metabolisme Energi

Ternyata vitamin B2 sama halnya seperti vitamin B1 yaitu berperan penting dalam metabolisme energi. Koenzim yang berperan dalam berbagai metabolisme energi dalam tubuh adalah fungsi vitamin B2. Berperan untuk pemecahan senyawa karbohidrat menjadi gula yang lebih mudah dicerna. Vitamin B2 ini juga berperan dalam mengkonversikan senyawa lain seperti protein dan lemak untuk menjadi energi. Bahkan pembentukan mineral dan metabolisme vitamin lain juga dibutuhkannya vitamin B2 ini. Sehingga sangat penting untuk mendapatkan asupan energi dari makanan yang anda makan dengan mengkonsumsi vitamin B2. Hal ini akan membantu bagi sebagian orang yang bekerja berat di pekerjaannya agar tidak mudah capek.

Anti Karsinogen

Karsinogen adalah hal yang berkaitan dengan kanker. Lalu apa sebenarnya karsinogen itu? Karsinogen adalah bahan yang masuk ke dalam tubuh yang dapat memicu terjadinya kanker. Bahan karsinogen banyak sekali yang bisa masuk ke dalam tubuh. Antara lain yang kita makan berupa pewanget (makanan modern) begitu juga dengan minuman yang kita minum (minuman modern). Selain itu adanya bahan kimia yang sudah masuk dalam produk-produk sehari-hari yang dikonsumsi juga dapat menyebabkan karsinogen. Seperti bumbu penyedap rasa, cabai instan, saos instan, lalu ada kecap, sirup, rokok, dan masih banyak lagi bahan-bahan kimia bersifat karsinogen. Untuk itu mengkonsumsi vitamin B2 bisa menjadikannya anti karsinogen selain juga sebagai antioksidan. Penuhi makanan bervitamin B2 Anda setiap hari agar membuat diri Anda tetap sehat menjalani hidup hingga beberapa tahun mendatang.

Antioksidan untuk Melindungi dari Radikal Bebas

Stress akibat udara kotor radikal bebas sering kali terjadi. Saat segala macam senyawa gas tersebut masuk ke dalam tubuh dan merusak pelan-pelan sel dan jaringan dalam tubuh. Akibatnya seperti otak yang butuh banyak asupan oksigen, malah terasup banyak udara tidak bersih. Sehingga stress pun timbul. Vitamin B2 inilah yang bermanfaat sebagai antioksidan. Karena vitamin B2 sebagai komponen penting dari terbentuknya redoks glutathione yang mampu untuk menghilangkan radikal bebas ini. Berperan juga dalam proses antioksidan dalam darah dan mecegah penyakit seperti asam urat.

Pembentukan Sel Darah Merah yang Kaya Oksigen

Ternyata sel darah merah pada tubuh kita ini dibentuk oleh vitamin B2. Bisanya sel darah merah yang kaya oksigen ini akan di suplai ke bagian organ mata. Karena radikal bebas dapat menyebabkan sel darah merah rusak oleh karena itu dibutuhkan vitamin B2 untuk dapat membentuk sel darah merah yang baru. Sel darah merah inilah yang kaya akan oksigen yang mampu mengangkut oksiget melalui pembuluh darah ke seluruh bagian tubuh. Karena organ tubuh akan rusak jika oksigen yang dibawa sel darah merah tidak cukup untuk asupan tubuh. Misalnya terjadinya pingsan atau pusing karena oksigen tidak cukup tersuplai ke otak.

Sakit Kepala Sebelah (Migrain)

Migrain memang sering menjadi kendala. Banyak yang tidak mengalami hal ini, namun jika sudah pernah mengalaminya, akan mudah untuk kambuh kembali. Migrain bisa menyerang kepala bagian kiri saja atau kepala bagian kanan saja. Biasanya saat kita telah makan dan terjadi mual atau kepenuhan makan atau saat setelah makan lalu beraktivitas, maka migrain pun terjadi. Bisa juga terjadi saat kepala pusing dikarenakan makanan yang dimakan ternyata kurang mengandung vitamin B2. Misalnya terlalu banyak lemak dan karbohidrat, sehingga proses untuk pemecahan karbohidrat dan lemak menjadi energi tidak terjadi. Untuk mengatasi migrain pada kepala Anda, bisa mengkonsumsi suplemen vitamin B2 dengan dosis 400 mcg.

 

<img class="size-full wp-image-418 " alt="kandungan super lutein, manfaat vitamin Vi skal folge med pa Thrills som hauker fra og med i dag og til beste-norske-casinos.com et apner sine dorer. B2″ src=”http://www.superlutein.biz/wp-content/uploads/2013/05/metabolism.jpg” width=”275″ height=”183″ /> manfaat vitamin B2

Mengkonversi Vitamin B6 dan Asam Folat

Seperti paragraf sebelumnya bahwa vitamin B2 membentuk sel darah merah yang membawa banyak oksigen. Jika disadari ternyata vitamin B6 dan B9 (asam folat) juga berfungsi sebagai pembentukan sel darah merah. Sehingga sangat terkait dengan fungsi dari vitamin B2. Karena vitamin B2 termasuk mengkonversi senyawa lain, ternyata juga mengkonversi dirinya sendiri yaitu vitamin B6 dan B9. Dimana fungsi dari vitamin B6 adalah untuk memproduksi lebih dari 60 enzim. Sedangkan vitamin B9 atau asam folat ini berfungsi untuk membantu sel tubuh tumbuh dan membelah dengan benar. Vitamin B9 ini juga membantu dalam mengontrol nafsu makan seseorang.

Manfaat Bagi Sistem Saraf

Vitamin B2 juga berpengaruh dalam kegunaannya melindungi sistem syaraf. Karena sistem syaraf yang kekurangan vitamin B2 akan terganggu. Lalu saraf apa yang terganggu akibat kekurangan vitamin B2 ini? Terutama saraf mata. Adanya gangguan pada mata seperti gangguan semakin sulit melihat jarak dekat atau jarak jauhnya pandangan melihatnya mata. Juga bermanfaat dalam saraf mata untuk mencegah katarak dan keratitis. Sehingga sangat bermanfaat mengkonsumsi vitamin B2 ini untuk menjaga organ tubuh manusia.

Antioksidan untuk Melindungi dari Radikal Bebas

Stress akibat udara kotor radikal bebas bisa saja terjadi. Saat segala macam senyawa gas tersebut masuk ke dalam tubuh dan merusak pelan-pelan sel dan jaringan dalam tubuh. Akibatnya seperti otak yang butuh banyak asupan oksigen, malah terasup banyak udara tidak bersih. Sehingga stress pun timbul. Vitamin B2 inilah yang bermanfaat sebagai antioksidan. Karena vitamin B2 sebagai komponen penting dari terbentuknya redoks glutathione yang mampu untuk menghilangkan radikal bebas ini. Berperan juga dalam proses antioksidan dalam darah dan mecegah penyakit seperti asam urat.

Pemeliharaan Organ Tubuh

Pemeliharaan organ tubuh dengan vitamin B2 sudah dijelaskan diatas yaitu pada organ mata. Karena sel saraf pada mata dipelihara dengan vitamin B2 ini. Organ pernafasan pun dapat dipelihara dengan mengkonsumsi vitamin B2 ini. Diketahui bahwa vitamin B2 membantu dalam regenerasi energi pada tubuh dengan proses respirasi atau pernafasan. Dan juga mampu menangkal radikal bebas di udara. Sehingga kesehatan organ pernafasan seperti hidup dan paru-paru. Karena radikal bebas dapat merusak alveolus pada paru-paru dan vitamin B2 menjaganya dari kerusakan ini. Vitamin B2 ini juga mampu untuk mencegah dari penyakit seperti hipoglikemia dan kanker rahim.

Anemia

Anemia lebih sering dijumpai pada penderita wanita. Lalu apa itu anemia? Anemia adalah turunnya sel darah merah (kadarnya) dalam darah yang hanya dapat di cek dari uji laboratorium. Saat seseorang terserang anemia, maka peredaran oksigen dalam tubuhnya yang dibawa melalui darah pun menjadi terganggu. Saat peredaran oksigen terganggu maka tubuh akan cepat lemas, letih, lesu dan tidak bertenaga. Gejala itu juga ditandai dengan wajah pucat dimana peredaran darah yang sehat tidaklah lancar. Sebab terjadinya anemia banyak sekali, terutama karena kurangnya zat besi, vitamin B2 dan juga pendarahan. Bagi wanita yang mengalami masa menstruasi, lebih sering terkena anemia jika tidak diimbangi dengan mengkonsumsi sumber makanan yang mengandung zat besi dan vitamin B2. Untuk itu penting menjaga kebugaran tubuh dengan mengkonsumsi vitamin B2.

 

Sedangkan manfaat lain dari vitamin B2 seperti:

kandungan super lutein,manfaat vitamin B2

manfaat vitamin B2

-mengatur aktivitas hormon tiroid

-Menjaga kesehatan mata untuk pencegahan katarak.

-Mencegah obesitas

 

Sehingga tidak ada salahnya mulai sekarang atau besok Anda sudah bisa rutin mengusahakan mengkonsumsi vitamin B kompleks antara lain vitamin B2 ini dalam konsumsi makanan sehari-hari Anda. Karena untuk mendapatkan tubuh yang sehat, prima, kuat dan bugar perlu rutin mengkonsumsi makanan bergizi dan bervitamin. Perhatikan juga orang-orang yang Anda sayangi untuk tetap bisa mengkonsumsi makanan yang bergizi dan bervitamin untuk menjaga kesehatan bersama.

yang dicari :

  • bisa beli dmn super lutein yg asli tp murah?
  • kulit wajah kencang dengan konsumsi superr lutein?

 

Vitamin B12 Mempertahankan Daya Ingat

manfaat vitamin B12 naturally plus

vitamin B12

Jika Anda sering lupa, bisa jadi Anda sering kekurangan vitamin tertentu. Sudah banyak fakta bahwa tubuh membutuhkan vitamin setiap harinya dalam takaran dosis yang telah ditetapkan. Namun banyak dari masyarakat Indonesia lebih mengenal kekurangan atau defisiensi vitamin sebagai tubuh sedang terkena penyakit. Padahal tubuh hanya mengalami kelainan fungsi karena vitamin yang diperlukan berkurang. Sehingga dibiarkan berlarut-larut hingga timbul penyakit yang serius karena tubuh kekurangan vitamin. Pembahasan artikel kali ini akan fokus pada penyakit lupa atau kebiasaan lupa yang mana dimungkinkan karena kekurangan vitamin. Walaupun tentu ada penyebab lainnya yang mempengaruhi faktor lupa, tapi akan kami tekankan pada masalah vitaminnya.

Faktor yang Mempengaruhi Daya Ingat Faktor penyebab yang umumnya memicu penurunan daya ingat diantaranya:

•Tekanan Darah

Manfaat VItamin B12 naturally plus

kandungan super lutein,vitain B12

•Perjalanan Kekurangan Vitamin

•Menopause

•Kemoterapi

•Kehamilan

•Gangguan Tiroid

•Dan kebiasaan minum Alkohol

 

Berikut adalah beberapa penyebab kepikunan pada usia muda:

Jarang mengasah kemampuan otak

Seiring berjalannya waktu, orang dalam usia muda yg jarang mengasah kemampuan otak akan mengalami kemunduran daya ingat dibandingkan dengan mereka yang tetap aktif. Jadi tingginya minat belajar akan membuat Anda melakukan kebiasaan mengingat secara terus-menerus seperti membaca, menghafal, bermain catur atau belajar suatu keterampilan baru. Aktifitas-aktifitas mental ini diyakini dapat mempertahankan kemampuan otak.

 Alkoholisme

Risiko berkurangnya kemampuan memori pada seseorang peminum berat alkohol lebih besar. Biasanya orang usia muda yg suka konsumsi alkohol akan mengalami gangguan pada memori jangka panjang, misalnya saat mengingat sebuah daftar belanja.

Mengkonsumsi alkohol selain membahayakan otak juga akan mempengaruhi memori akibat kekurangan vitamin B1 akan menyebabkan kerusakan saraf dan menyebabkan seseorang jadi pikun. Jika kamu masih muda dan merasa ada gangguan daya ingat atau sering lupa, periksa kadar vitamin B12 yang kamu miliki. Apabila memang dirasa kurang dapat mengkonsumsi suplemen yg mengandung vitamin B12 didalamnya. Oleh karenanya jauhi diri dari minum-minuman yng mengandung alkohol.

Obat-obatan terlarang

Penyalahgunaan narkoba di Indonesia sudah sangat kritis dan sangat membahayakan generasi muda. Dewasa ini banyak anak muda  memilih cara salah dalam menyelesaikan masalah seperti mengkonsumsi obat-obatan terlarang. Padahal dengan mengkonsumsi obat-obatan tersebut dapat mempengaruhi kesehatan otak dan memori. Semakin banyak obat yang diminum maka semakin besar pula resiko mengalami efek samping dari obat tersebut  akan berdampak pada daya ingatnya. Selalu hindari obat-obatan terlarang (drugs) agar terhindar dari masalah kesehatan dan kepikunan.

 Stres berat dan depresi dibiarkan

Depresi berkepanjangan dan tidak dirawat akan menyebabkan seseorang menjadi pelupa karena kemampuan untuk berkonsentrasi dan menyimpan informasinya terganggu. Demikian pula halnya dengan stress  bersifat traumatik atau hal  menyebabkan kecemasan teramat sangat dapat mengganggu fungsi memori seseorang seperti putus cinta, gagal ujian nasional atau perlakuan berbeda dalam sebuah keluarga.

Percaya diri adalah penetral untuk melawan rasa tidak berdaya kerap timbul saat mengalami stress. selain itu olahraga juga terbukti manjur mengatasi stress karena dengan berolahraga membuat kita merasa enjoy sebab saat berolahraga tubuh akan mengeluarkan endorin (zat pereda rasa nyeri dan sakit).

Bila ada teman atau keluarga  mengalami depresi atau stres berat coba pahami mereka melalui pendekatan empatik. Jangan menghakimi atau memojokkan. Coba posisikan diri kita seperti mereka, dan dengarkan keluhan mereka. Namun sekiranya kita tidak mampu coba cari bantuan profesional.

Kurangnya aktifitas fisik

Aktifitas fisik tidak selalu dengan olahraga yg berat-berat seperti fitness. Kegiatan fisik seperti naik tangga saat dirumah atau berjalan kaki saat ke warung secara tidak langsung menguntungkan bagi otak dan paru-paru. Fungsi paru yang baik merupakan salah satu karakteristik pada orang dengan daya ingat baik.

Pola tidur salah

Tidur sangat diperlukan oleh memori, karena saat kita tidur, otak akan mengingat segala informasi yang dipelajari hari ini. Orang sulit tidur dengan lelap pada malam hari cenderung akan menjadi pikun dibandingkan dengan orang selalu tidur lelap. Tidur nyenyak di malam hari dibutuhkan untuk menggabungkan memori eksplisit dan implisit dalam otak, usakan untuk tidur minimal enam jam perhari untuk menghindari kepikunan.

Karena obat tidur dapat menimbulkan gangguan memori, jadi lebih baik hindari penggunaan obat tidur terutama dalam pemakaian jangka panjang. Agar tidur lelap pada malam hari, biasakan untuk tidur pada jam yg sama, lakukan sesuatu yg rileks saat hendak tidur misalnya membaca atau mandi dengan air hangat dan jangan sering begadang jika tidak ada keperluan.

Tekanan Darah

Tekanan darah mempengaruhi daya ingat, terutama tekanan darah tinggi. Dikarenakan pada orang yang memiliki tekanan darah tinggi, memiliki kelenturan pembuluh darah yang kurang, sehingga pasokan nutrisi dan oksigen ke otak dari tahun ke tahunnya akan berkurang. Kedua faktor perjalanan. Biasanya disebut Jet Lag, atau gangguan saat melintasi perbedaan waktu yang cukup jauh. Kondisi tubuh yang tidak fit, serta mengalami kebingungan karena jam tidak disadari telah mengalami penambahan atau pemunduran waktu. Ini berlangsung singkat, tapi dapat menyebabkan kelupaan untuk beberapa waktu. Ketiga tentu kekurangan vitamin. Vitamin apa yang harus dikonsumsi untuk memperbaiki daya ingat? Vitamin B12 adalah jawabannya. Vitamin B kompleks mampu menciptakan energi dalam tubuh serta berperan dalam fungsi saraf tubuh. Vitamin B12 atau kobalamin inilah yang mampu melindungi struktur saraf pada tubuh untuk tetap optimal meski usia terus bertambah tua.

Pemenuhan Vitamin B12 Agar Tidak Lupa

Untuk pemenuhan vitamin B12, Anda bisa mengkonsumsi sumber makanan alami ataupun dengan suplemen multivitamin. Vitamin B12 untuk sumber makanan alami, bisa Anda temui di telur, daging seperti daging ikan, unggas, dan kacang-kacangan olahan seperti tempe. Serta terdapat pada makanan olahan seperti pada susu. Inilah mengapa mengkonsumsi makanan tersebut sangat perlu menjaga fungsi saraf dan kinerja otak.

kandungan super lutein, manfaat vitamin B12

vitamin B12

Kedua selain dengan mengkonsumsi vitamin yang dibutuhkan untuk mempertahankan daya ingat, Anda bisa melakukan kegiatan yang memacu daya ingat. Seperti bermain catur, mengisi teka-teki silang, kemudian membaca koran setiap hari. Mengurangi dari aktivitas yang tidak banyak membaca seperti menonton TV atau terlalu banyak menonton film. Olah raga juga bisa Anda lakukan untuk menyehatkan pikiran, menjadi lebih fresh serta dapat mengoptimalkan daya ingat. Berkunjung ke tempat-tempat baru atau sekedar melihat foto-foto Anda di usia yang sangat muda dulu.

Tidak lupa seringlah berkomunikasi dengan orang lain. Berbincang membuat Anda berpikir siapa lawan bicara Anda, apa yang akan dibicarakan, sampai Anda harus mengangkat topik apa dalam pembicaraan Anda. Ini terlihat sepele kan? Tapi manfaat yang akan Anda dapatkan akan besar sekali. Lalu perlu diingat juga bahwa konsumsi vitamin B12 tidak hanya melalui sumber makanan alami saja. Namun dengan pemenuhan multivitamin pun ada baiknya. Sehingga perlu Anda konsultasikan lagi ke dokter di kota Anda terutama ahli gizi untuk mendapatkan resep multivitamin yang baik, cocok, dan memiliki kadar vitamin B12 yang cukup untuk Anda.

Manfaat Vitamin B5 Dalam Blackcurrant

Manfaat Vitamin B5 Dalam Blackcurrant

Vitamin B5 atau asam pantotenat yang belum banyak dikenal di masyarakat. Mengenal jenis vitamin ini hingga spesifik bagi mereka yang tidak terjun di dunia gizi, kedokteran, kesehatan, farmasi, apoteker memang dirasa kurang penting. Namun mengabaikan pengetahuan tentang kandungan gizi apa yang kita makan juga salah. Karena mengabaikannya dapat membuat diri ini cenderung mengkonsumsi makanan yang salah dan berakibat di usia lanjut banyak terserang penyakit. Pada artikel ini akan dibahas tentang manfaat dan fungsi vitamin B5 untuk memudahkan anda dalam menambah wawasan tentang kandungan vitamin dalam Blackcurrant.

 

kandungan super lutein, manfaat vitamin B5 dalam blackcurrant

manfaat blackcurrant

Berikut fungsi/manfaat Dari Vitamin B5 Dalam Balackcurrant

Kesehatan Kulit

Kesehatan kulit bisa dipelihara dengan baik bahkan dari luar. Jika sebagian besar anjuran mengkonsumsi vitamin E, namun dengan menggunakan sabun yang benar, anda bisa mendapatkan kesehatan kulit yang teratur. Seperti penelitian terbaru pada sabun yang mengandung madu dimana madu sendiri mengandung vitamin B kompleks yang juga terkandung didalamnya vitamin B5 ternyata dapat menjaga kesehatan kulit. Penelitian terbaru menggunakan madu pada bahan dasar sabun bisa merawat kulit lebih baik karena vitamin C dan vitamin B kompleksnya yang banyak.

Jerawat

Di dunia kosmetik, asam pantotenat ini juga mampu untuk menghilangkan bekas jerawat. Sehingga dalam dunia kosmetik modern dimana biasanya wanita ingin tampil cantik, banyak kosmetik menggunakan asam pantotenat. Bahkan dalam perawatan spa herbal alami yang banyak digunakan di salon kecantikan, menggunakan bahan baku air kelapa dan kunyit untuk melakukan perawatan wajah ini. Selain itu metode menggunakan buah pepaya yang banyak mengandung asam pantotenat ini juga mampu untuk menghilangkan bekas jerawat di wajah. Tentu dengan cara mengoleskannya pada wajah selain juga mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B5 ini untuk pemenuhan gizi tubuh.

Memproduksi dan Melepaskan Energi dari Lemak (Metabolisme Tubuh)

Vitamin B5 termasuk koenzim bagi tubuh. Dimana koenzim ini adalah koenzim A. Fungsinya untuk mengkonversi apa yang kita makan menjadi energi bagi tubuh. Terutama mengkonversi lemak menjadi energi sehingga metabolisme energi pun terjadi. Dosisnya dalam RDA biasanya adalah 10 mg sehari.

With dancing after… Obviously testosterone therapy ? use ajar quality non prescription cialis I kinds time online drugstore without prescription cost asked community. To calculate woman viagra not in complain the your generic viagra reviews more bed for even canada pharmacy viagra expensive without trimming but in.

Selain itu juga vitamin B5 ini mengubah lemak pada tubuh menjadi energi. Sangat cocok bagi mereka yang dalam program diet menurunkan berat badan. Untuk itu vitamin B5 atau asam pantotenat ini bisa anda konsumsi untuk kesehatan anda.

Penyembuhan Luka

Diketahui alkohol yang digunakan dalam pertolongan pertama pada luka atau digunakan pada bidang kedokteran lainnya berasal dari asam pantotenat. Oleh karena itu merupakan sintesis dari koenzim A ini, maka berfungsi untuk meningkatkan GSH selular dan dapat digunakan untuk penyembuhan luka. Dengan cara diberikan pada daerah luka dan memicu migrasi sel ke daerah luka dan mempercepat penyembuhan. Asam pantotenat inilah yang digunakan sebagai bahan dasar dalam alkohol oles atau pengobatan. Jadi sudah sangat terbukti dalam dunia kesehatan asam pantotenat membantu dunia kedokteran dalam menangani penyembuhan luka.

Kadar Kolesterol dan Trigliserida Dalam Darah

Untuk dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah, memang dianjurkan untuk dapat mengkonsumsi sayuran yang lebih banyak. Kadar kolesterol bisa meninggi diakibatkan mengkonsumsi lemak baik dari makanan hewani maupun nabati. Hal ini lebih sering terjadi daripada masalah pada ekskresi kolesterol ke usus melalui asam empedu. Untuk itu kebiasaan buruk seperti jarang berolahraga, merokok, kegemukan harus dihindari untuk mengontrol kolesterol ini.

Sedangkan trigliserida sendiri dipicu konsumsi makanan yang dapat memicu pembentukannya dari lemak dan gliserol pada hati. Biasanya konsumsi alkohol, makanan manis, kemudian makanan yang banyak mengandung karbohidrat akan mengalami kenaikan kadar trigliserida pada darah. Untuk menurunkan kedua zat ini yaitu kolesterol dan trigliserida dalam darah, anda bisa mengkonsumsi alpukat. Dimana buah ini banyak mengandung asam pantotenat yang berfungsi untuk menurunkan kadar dua zat ini. Selain itu makanan seperti kubis, bawang merah, kunyit, temulawak, seledri adalah makanan yang mengandung asam pantotenat atau vitamin B5 ini yang bisa anda konsumsi selain alpukat.

Pertumbuhan Rambut

Penelitian akan asam pantotenat ini terus berkembang. Saat ini vitamin B5 ini dapat membantu pertumbuhan rambut lebih baik. Karena dengan mengkonsumsi vitamin B5 ini saja, anda sudah bisa mencegah penuaan rambut sebelum waktunya (dini) atau biasa disebut uban. Selain itu juga mencegah kerontokan rambut merangsang untuk tumbuh lebih cepat dari biasanya. Anda bisa mengkonsumsi makanan kaya akan asam pantotenat ini dalam kuning telur dan daging.

Infeksi Mata

kandungan super lutein, manfaat viatmin B5 dalam blackcurrant

manfaat vitamin B5

 

Infeksi mata secara langsung memang tidak ada banyak hubungannya dengan penyembuhan menggunakan vitamin B5. Namun dalam suplemen untuk penyakit mata, vitamin untuk mata atau penyembuhan untuk mata, vitamin B kompleks selalu diikutkan untuk membantu vitamin A dalam mempermudah pengoptimalisasi vitamin dalam aliran darah yang menuju ke mata. Sehingga dalam suplemen mata pun tidak dipisahkan hanya vitamin A saja yang baik, tapi juga terkandung vitamin B5 untuk proses sintesis biokimia dalam tubuh yang diperlukan.

Kadar Kolesterol dan Trigliserida Dalam Darah

Untuk dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah, memang dianjurkan untuk dapat mengkonsumsi sayuran yang lebih banyak. Kadar kolesterol bisa meninggi diakibatkan mengkonsumsi lemak baik dari makanan hewani maupun nabati. Hal ini lebih sering terjadi daripada masalah pada ekskresi kolesterol ke usus melalui asam empedu. Untuk itu kebiasaan buruk seperti jarang berolahraga, merokok, kegemukan harus dihindari untuk mengontrol kolesterol ini.

Sedangkan trigliserida sendiri dipicu konsumsi makanan yang dapat memicu pembentukannya dari lemak dan gliserol pada hati. Biasanya konsumsi alkohol, makanan manis, kemudian makanan yang banyak mengandung karbohidrat akan mengalami kenaikan kadar trigliserida pada darah. Untuk menurunkan kedua zat ini yaitu kolesterol dan trigliserida dalam darah, anda bisa mengkonsumsi blackcurrant. Dimana buah ini banyak mengandung asam pantotenat yang berfungsi untuk menurunkan kadar dua zat ini. Selain itu makanan seperti kubis, bawang merah, kunyit, temulawak, seledri adalah makanan yang mengandung asam pantotenat atau vitamin B5 ini yang bisa anda konsumsi selain blackcurrant.

 

yang dicari :

  • fungsi blackcurrent untuk kulit
  • harga super leutina
  • penyakit kelebihan lemak dalam mata pembahasan inggris
  • tanaman blackcurrant bisa tumbuh

Manfaat Lycopene Untuk Jantung

Manfaat Lycopene Untuk Penyakit Jantung

kandunmgan super lutein, manfaat lycopene untuk jantung

manfaat lycopene

Lycopene dan penyakit jantung Dr.Michael Aviram ,  the head of the lipid research laboratory at the technion Institute of Technology adn rabam Medical Center in Haifa , Israel.  Melakukan penelitian terhadap sekelompok orang sehat yang mendapat 60mg lycopene selama 3 bulan . Hasil nya adalah terjadi  14 % pengurangan kepadatan plasma kolesterol LDL di dalam pembuluh darah .

Tomat merupakan salah satu makanan yang selalu menarik dan lezat disajikan baik dalam keadaan mentah atau dimasak. Tidak hanya rasanya yang asam menyegarkan, tomat juga memiliki kandungan vitamin dan nutrisi lain yang bermanfaat bagi kesehatan seluruh tubuh.

 

Kandungan Lycopene

Salah satu kandungan yang dimiliki tomat adalah Lycopene. Lycopene merupakan pigmen merah yang memberi warna pada tomat. Lycopene dianggap sebagai antioksidan alami yang dapat membantu menghentikan pertumbuhan sel kanker. Sebagai antioksidan, menurut pakar nutrisi dari London Amanda James, lycopene membantu mencegah kerusakan arteri, sel-sel dan DNA. Lycopene ini, menurut james, 100 kali lebih kuat dibandingkan vitamin E. Antioksidan ini melawan peradangan yang memicu penuaan dan penyakit degeneratif seperti arthritis dan penyakit jantung. Dan yang lebih menarik lagi, Lycopene ini telah ditemukan bisa mengurangi kerusakan akibat kolesterol jahat LDL hingga 90% hanya dalam waktu 2 bulan. Efek ini cukup untuk melindungi pembuluh arteri, jantung dan otak dari risiko penyakit jantung dan stroke.

Kadar lycopene bergantung pada jenis tomat yang Anda makan serta kepekatan warna tomatnya. Semakin pekat warnanya semakin banyak kandungan lycopene di dalamnya. Kadar lycopene juga akan meningkat seiring dengan semakin matangnya buah tersebut, artinya semakin merah dan semakin matang lebih baik. Karena lycopene ini larut dalam lemak, pastikan anda menambah dressing berbahan dasar minyak jika mengonsumsinya dalam keadaan mentah. Hal ini akan mempermudah penyerapan.

 

Faktor Penyebab Penyakit Jantung

Sekitar 75% dari seluruh kasus penyakit jantung adalah jantung koroner .  Mereka yang umumnya kena serangan jantung  adalah: -perokok dan alkoholik -tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi -obesitas / kegemukan -Pola makan -diabetes -kurang olahraga -keturunan .

 

Pencegahan Untuk Penyakit Jantung

Salah satu pencegahan nya adalah olahraga yang teratur dan menjaga pola makan seimbang dengan mengurangi makanan berlemak , mengkonsumsi buah buahan dan sayur sayuran . Banyak ahli nutrisi yang merekomendasikan tomat dan produk olahan tomat sebagai menu makan sehat karena tomat adalah salah satu sumber kandungan lycopene yang di perlukan oleh tubuh manusia untuk mengurangi resiko serangan jantung koroner .

 

Manfaat Lycopene Untuk Penyakit Jantung

kandungan super lutein, manfaat lycopene untuk penyakit jantung

manfaat lycopene

 

Sebuah studi baru yang dilakukan oleh para ilmuwan di Tufts University di Boston, Amerika Serikat, menunjukkan kalau makan lycopene secara teratur selama bertahun-tahun dapat memiliki efek perlindungan yang kuat pada jantung. Mereka mencapai temuan ini setelah menganalisis data yang dikumpulkan selama lebih dari satu dekade dengan melihat asupan makanan untuk melihat efek dari asupan lycopene pada sistem kardiovaskular. Penelitian sebelumnya juga memperlihatkan hasil yang beragam antara lycopene dan penyakit jantung. Para ilmuwan dari Universitas Tufts membandingkan ratusan pasien yang mengambil bagian dalam penelitian yang sudah berjalan dengan penyakit jantung yang disebut Framingham Offspring Study, yang dilakukan di Amerika Serikat. Peserta mencatat pola diet mereka, termasuk apakah tomat atau produk tomat adalah bagian rutin dari diet mereka. Hasilnya, seperti yang dipublikasikan dalam British Journal of Nutrition terbaru, menunjukkan makan makanan yang mengandung lycopene secara teratur selama periode 11 tahun bisa mengurangi risiko penyakit jantung koroner sebesar 26% namun tidak berpengaruh pada kemungkinan stroke. Para peneliti mengatakan dalam sebuah laporan kalau antioksidan pada tomat bisa melindungi seseorang dari penyakit jantung, tetapi peneliti akan melakukan studi lebih lanjut untuk memastikan itu adalah lycopene dan bukan sesuatu yang lain yang memberikan perlindungan. “Studi ini memberikan bukti pendukung untuk hubungan terbalik antara lycopene dan risiko penyakit kardiovaskular.” jelas peneliti yang dilansir dari Dailymail, Rabu (6/2/2013). Tahun lalu, para ilmuwan Finlandia menemukan pria dengan kadar terendah dari lycopene hingga 60% lebih berisiko menderita serangan jantung.

Penelitian terbaru lainnya menunjukkan kalau buah bahkan dapat membantu menangkal depresi, sedangkan sifat antioksidan pada tomat telah lama dikaitkan untuk mengurangi kemungkinan pria terkena kanker prostat.

yang dicari :

  • khasiat lycopene
  • lycopene dalam tomat
  • manfaat lycompen
  • porsi makan semangka buat kesuburan pria

Manfaat Dan Dampak Suntik Vitamin E

Manfaat Dan Akibat Suntik Vitamin E

kandungan super lutein,manfaat dan dampak suntik vitamin E

manfaat suntik vitamin E

Penggunaan Vitamin E mampu menghambat terjadinya kerutan (wrinkle) karena Vitamin E bekerja sebagai antioksidan yang akan menghancurkan bahan-bahan toksik yang ada di dalam kulit. Bahan toksik ini berupa radikal bebas yang bila dibiarkan tetap berada dalam kulit akan menimbulkan kerusakan kolagen dan terjadilah kerutan. Radikal bebas dalam kulit akan semakin banyak seiring bertambahnya usia dan akibat dari paparan sinar matahari. Nah disini Vitamin E akan bekerja menetralkan radikal bebas ini sehingga mampu mencegah terjadinya kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan penuaan. sudah terlihat bahwa dengan suntik vitamin E akan membantu proses penuaan

Penyuntikan vitamin ke dalam tubuh menjadi tren saat ini. Terutama kehebohan perkembangan medis ini datang dari Eropa dan Amerika Serikat. Dalam bidang medis kedokteran, suntik vitamin ini diberikan saat seseorang sudah tidak bisa lagi menyerap vitamin untuk dirinya sendiri secara alami. Biasanya diakibatkan sebelumnya ada masalah dengan ususnya sehingga penyerapan nutrisi makanan termasuk vitamin tidak maksimal. Sehingga penyuntikan vitamin pun diberikan.Saat ini para artis mencoba untuk tetap sehat namun menggunakan suntik vitamin agar lebih praktis dan instan.

Manfaat Suntik Vitamin E

Suntik vitamin ada dua cara yaitu secara intradermal (ke lapisan dibawah kulit) dan secara intravena (pembuluh darah). Tentu dua cara berbeda ini juga memiliki tujuan yang berbeda. Jika cara yang pertama biasanya dilakukan oleh wanita yang ingin kulitnya terlihat segar, kencang, dan terhindar dari penuaan dini. Cara pertama dilakukan di salon-salon kecantikan yang ada. Sedangkan cara kedua lebih kepada pasien yang ingin memiliki kebugaran tubuh lebih lama karena vitamin merupakan antioksidan yang baik. Dengan penyuntikan dalam pembuluh darah diharapkan vitamin bisa langsung bekerja optimal.

Dengan metode suntik vitamin ini, Anda akan merasakan manfaat seperti perawatan kecantikan untuk wanita serta terciptanya kesegaran tubuh lebih lama bagi pria. Memang suntik vitamin E ini lebih digemari oleh wanita dibandingkan pria. Karena khasiat dan manfaatnya lebih terasa pada wanita daripada pria seperti penangkal radikal bebas dan menjadikan kulit lebih lembab, melindungi kulit dari polusi udara, melindungi dari asap rokok ataupun sinar ultraviolet. Dapat juga bermanfaat langsung menjadi anti aging, toksik, mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.

Suntik Vitamin E Hilangkan Tumor

Vitamin E suntikan juga mampu menjadi terapi tumor. Penelitian oleh tim peneliti dari inggris pernah melakukan percobaan ini menyatakan bahwa suntikan vitamin E yang dimasukkan ke dalam darah mampu memberikan efek yang diluar dugaan terhadap sel kanker. Pada suntikan pertama, dalam waktu kurang lebih sehari, suntikan dosis tinggi vitamin E ini mampu menyusutkan sel kanker (tidak berkembangnya sel kanker). Setelah lebih dari seminggu, sel kanker berangsur-angsur menghilang dari pasien. Walaupun terapi ini belum dinyatakan benar-benar berhasil dengan artian tidak selalu pasien yang menggunakan terapi suntik vitamin E bisa mendapatkan hasil yang optimal dalam penyembuhan kanker.

Cegah Proses Penuaan Kulit

Kemudian yang akan kami bahas adalah suntik vitamin E ternyata dapat mencegah proses penuaan dini pada kulit. Pada awal paragraf artikel ini, telah kami bahas bahwa suntik vitamin E tidak semuanya disuntik ke pembuluh darah. Sama halnya seperti suntik vitamin C, suntik vitamin E pun ada yang melalui lapisat kulit saja. Suntik ini biasanya digunakan diwajah untuk mengurangi kerutan pada mata dan dahi. Serta membuat kulit wajah bisa lebih kencang.

Suntik vitamin E ini juga dapat mempertahankan kelembaban alami kulit. Karena radikal bebas akibat rutinitas diluar rumah dapat mengalami kulit kering dan kasar. Suntik vitamin E ini dapat membuat kulit tubuh tampak lebih cerah dan lembab. Kulit yang kering dapat mudah terluka dibandingkan kulit yang lebih lembab. Kulit yang lebih lembab menandakan kulit yang sehat. Maka dari itu wanita lebih memilih perawatan kecantikan dengan vitamin E ini dibandingkan dengan kosmetik kecantikan yang mengandung banyak bahan kimia. Sayangnya, banyak menyuntik vitamin E secara berlebih mengakibatkan efek samping yang sebelumnya tidak disadari.

 

kandungan super lutein,manfaat dan dampak suntik vitamin E

suntik Vitamin E

Dosis Vitamin E yang Dianjurkan

Suntik vitamin E ini cukup banyak dipasaran dengan kisaran harga Rp 200.000 untuk penggunaan sampai 10 suntikan. Perlu diperhatikan bahwa dosis vitamin E suntik sangat tinggi. Tidak dianjurkan pemakaian yang berlebihan karena suntik ini bisa dilakukan sekali seminggu. Anjuran untuk dosis yang tepat biasanya adalah 400 UI sehari. Namun untuk dosis suntikan biasanya 100 sampai 200 UI/ml. Jadi anda perlu mengecek dulu berapa dosis dalam suntik vitamin E yang anda beli.

Efek Samping Suntik atau Injeksi Vitamin E

Efek samping suntik vitamin E tentu lebih langsung terasa dibandingkan dengan kapsul atau obat. Efek samping seperti sakitnya bekas suntikan, pusing dan mual adalah efek samping yang sering terjadi. Karena vitamin E yang seharusnya melalui proses absorpsi dan juga pengolahan dalam tubuh baru disebarkan ke seluruh tubuh melalui pembuluh darah, dipersingkat dengan lansung memberikan vitamin ke pembuluh darah melalui suntikan ini.

Efek samping biasanya terjadi juga karena vitamin E suntik ini memiliki dosis yang cukup besar yang seharusnya dikonsumsi tubuh dalam akumulasi beberapa hari. Namun untuk manfaat yang lebih terasa langsung maka dosis pun menjadi tinggi pada vitamin E suntik ini. Adapun vitamin E suntik sebenarnya untuk pasien yang sangat kekurangan vitamin E. Sehingga efek samping tidak terjadi karena tubuh masih memerlukan vitamin E dalam jumlah besar. Sebaliknya, penggunaan pada tubuh yg tidak kekurangan vitamin E dalam jumlah besar malah mengakibatkan efek samping bahkan bisa merusak organ dalam manusia jika suntik vitamin E ini digunakan terus menerus.

Untuk itu pemenuhan vitamin E ada baiknya dengan makanan alami. Dengan mengkonsumsi minyak sayur, kacang-kacangan, sayuran hijau, lebih dapat mencegah kanker. Karena akan lebih efektif mencegahnya daripada mengobatinya.

Manfaat Vitamin B6

Manfaat Vitamin B6

kandungan super lutein,vitamin B6

vitamin B6

Vitamin B6 ini larut dalam air. Fungsinya secara umum adalah untuk pembentukan sel darah merah, untuk mengoptimalkan fungsi otak, sintesa protein, dan pemecahan protein. Selain fungsinya diatas, piridoksin juga memegang peranan penting dalam hal metabolisme asam amino. Untuk itu konsumsi vitamin B6 tidak boleh kekurangan karena kerja otak dan syaraf bisa terganggu. Berikut Manfaat dari Vitamin B6,diantaranya:

Perkembangan Otak

Vitamin B6 ini mampu untuk mengoptimalkan perkembangan otak. Tentu karena diasumsi oleh ibu hamil. Pertama ibu hamil yang mencoba memenuhi kebutuhan gizinya, tentu akan terpenuhi kebutuhan B kompleks pada tubuh. Lalu dengan terpenuhinya kebutuhan vitamin B kompleks, maka akan terbantu juga pemenuhannya dalam konsumsi vitamin B6. Dimana bayi dalam kandungan akan teroptimalkan perkembangan otak dan pembentukan saraf yang baik. Karena juga merupakan koenzim untuk membentuk sel darah merah baru.

Meningkatkan Energi dan Melawan Penyakit

Menguatkan imunitas tubuh bisa dilakukan dengan mengkonsumsi vitamin B6 ini. Kandungan vitamin B6 ini banyak terkandung dalam minyak black seed. Kandungannya dalam 100gr larut air adalah 0,5 piridoksin. Selain bermanfaat meningkatkan tubuh terhadap penyakit, piridoksin ini mampu melawan penyakit. Tentu dalam kandungan terbaik makanan alami atau obat-obatan herbal. Karena banyak terbukti dapat menyembuhkan reumatik, penyakit pilek, melancarkan haid, mengurangi rasa sakit gigi akibat sensitifitas pada angin, sampai menyembuhkan penyakit kusta. Tentu untuk mendapatkan hasil optimal sesuai dengan penyakit yang diderita, ada baiknya berkonsultasi pada ahlinya karena penggunaan berlebih menyebabkan permasalahan pada tubuh.

Pencegahan Penyakit Jantung

Piridoksin memang digunakan untuk pencegahan penyakit jantung. Dimana piridoksin ini dapat membuka arteri dimana seharusnya tertutup setelah proses angioplasty. Sehingga penyumbatan arteri jantung bisa dicegah dan penyakit jantung bisa dihindari. Biasanya piridoksin ini diberikan pada pasien yang mengalami masalah jantung (jika kondisi darurat dirumah sakit) dengan dosis yang tinggi. Namun untuk mencegah terjadinya hal tersebut, pasien yang sudah mengalami gejala dianjurkan banyak makan makanan seperti ikan, telur, susu, padi-padian, kacang-kacangan. Bahkan adanya kebiasaan kaum arab badui mengkonsumsi kurma yang mengandung piridoksin sampai 19% dicatat telah mampu mengurangi resiko penyakit jantung (USDA NATIONAL NUTRIENT DATABASE).

 

kandungan super lutein,manfaat vitamin B6

vitamin B6

Sistem Kekebalan Tubuh

Karena vitamin B6 ini dapat memecah protein dan asam amino. Kemudian pembentukan senyawa seperti histamine, dopamine, adrenalin, serta serotonin. Senyawa serotonin inilah yang dibentuk untuk digunakan dalam menjaga sistem imun yang baik. Seretonin adalah suatu neurotransmiter monoamino yang disintesiskan pada neuron serotonergis dalam sistem saraf pusat dan sel enterokromafin dalam saluran pencernaan. Hormon inilah yang dipercaya sebagai pemberi perasaan nyaman dan senang dan juga dapat memberikan penjagaan baik untuk sistem imun tubuh.

Komunikasi Saraf

Seperti pada pembahasan sebelumnya, dimana piridoksin ini mampu untuk membantu perkembangan saraf pada bayi. Namun apakah pada orang dewasa juga bisa? Biasanya hal ini terjadi pada para manula. Dimana banyaknya orang terkena penyakit alzeimer karena tidak tercukupinya kebutuhan asupan gizi untuk otak maupun saraf. Bahkan komunikasi saraf dan otak terganggu pun seseorang bisa mengalami insomnia. Untuk itu kebutuhan vitamin B6 atau piridoksin dalam tubuh ini ternyata juga penting bagi orang dewasa. Walaupun kasus ini jarang akibat kekurangan vitamin B6, biasanya akibat hal lain diluar defisiensi vitamin B6 ini.

Menjaga Kadar Gula Darah

Vitamin B6 juga dapat menjaga kadar gula darah seseorang. Biasanya dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B6 dapat membantu dalam menjaga kadar gula darah. Misalnya saja, buah durian yang ternyata dapat menurunkan kadar gula darah banyak mengandung vitamin B6. Kenapa bisa demikian? Ternyata durian memiliki nilai indeks glikemiks yang rendah. Yaitu bernilai 49. Jika dibawah 50, maka makanan tersebut tidak berpotensi banyak menaikkan gula darah. Tapi sebaliknya jika nilainya diatas 50 maka makanan tersebut akan membuat gula darah cepat naik.

Menstruasi dan Kehamilan

Vitamin B6 juga bisa digunakan untuk memperlancar siklus menstruasi bagi wanita. Ini bisa berdampak pada wanita lebih sering terserang depresi dengan adanya fase pra menstruasi hingga masa menstruasi awal. Sehingga piridoksin ini menyeimbangkan zat anti depresan pada tubuh yang mana pada masa pra menstruasi, esterogen pada wanita itu akan meningkat dimana membawa zat depresan. Jadi vitamin B6 ini dapat membantu wanita menjalani haidnya dengan lebih santai. Biasanya disebut sindrom tunnel karpal atau ketegangan pramenstruasi. Biasanya sering ditandai dengan nyeri di payudara dan depresi. Dosis yang diberikan untuk mengurangi sindrom ini adalah 500 kali dosis harian.

Sedangkan untuk ibu hamil dimana tidak bolehnya kekurangan gizi, maka pemberian makanan bergizi pun harus tetap ada. Kemungkinan adanya kekurangan vitamin saat ibu hamil mengalami mual dan tidak dimungkinkan makan makanan bergizi sehingga diberikan suplemen vitamin atau susu agar asupan gizi ibu hamil untuk piridoksin harian mencapai 1,2 mg. Sehingga sang ibu tidak kekurangan vitamin dan untuk mengoptimalkan tumbuh kembang janin yang dikandungnya.

Untuk itulah perlu mengetahui manfaat dari piridoksin agar diri ini tidak lagi enggan memakan makanan sehat dan menjauhi makanan cepat saji yang kurang bergizi.

yang dicari :

  • cara sembuhkan bayi ttts akibat kebanyakan air 2014 bulan july
  • mangan berfungsi untuk metabolisme vitamin
  • obat herbal habbad untuk menghentikan haid

Manfaat Mangan Dalam Blueberry

Manfaat Mangan Dalam Blueberry

kandungan super lutein, manfaat mangan dalam blueberry

mangan blueberry

Mangan membantu mengaktifkan enzim enzim yang penting bagi penggunaan biotin, vitamin B1 dan Vitamin C yang sempurna dalam tubuh. Mineral ini diperlukan untuk menjaga kesehatan otak, tulang, berperan dalam pertumbuhan rambut dan kuku, dan membantu menghasilkan enzim untuk metabolism tubuh untuk mengubah karbohidrat dan protein membentuenergi yang digunakan. Selain itu juga mangan digunakan untuk mencernakan dan memanfaatkan makanan yang sempurna dan penting untuk menormalkan fungsi system syaraf dan reproduksi. Karena peranannya yang vital dalam fungsi tubuh, mangan membantu mengurangi kelelahan dan lekas marah, serta meningkatkan daya ingat.

Fungsi dan Manfaat Mangan Dalam Blueberry

1. Dalam tubuh mangan berperan sebagai katalisator dari beberapa reaksi metabolik yang penting pada protein, karbohidrat, dan lemak.

2. Pada metabolisme protein, Mn mengaktifkan interkonversi asam amino dengan enzim spesifik seperti arginase, prolinase, dipeptidase.

3. Pada metabolism karbohidrat, Mn berperan aktif dalam beberapa reaksi konversi pada oksidasiglukosa dan sintesis oligosakharida.

4. Pada metabolisme lemak, Mn With these products, you will pass a urine additive drug test . berperan sebagai kofaktor dalam sintesis asam lemak rantai panjang dan kolesterol. metabolisme energi & sintesis lemak

 

Akibat Kelebihan Mangan

1. Keracunan karena kelebihan mangan dapat terjadi bila lingkungan terkontaminasi oleh mangan.

2. mengisap mangan yang ada pada debu tambang untuk jangka waktu lama, menunjukkn gejal-gejala kelainan otak disertai penampilan dan tingkah laku abnormal, yang menyerupai penyakit parkinson.

Akibat Kekurangan Mangan

kandungan super lutein, manfaat mangan dalam blueberry

mangan blueberry

 

Apabila kekurangan kandungan mangan akan beresiko terkena diabetes, rematik dan kolesterol tinggi. Di sisi lain, tubuh kita tidak boleh terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi mangan karena dapat menyebabkan kadar besi dalam tubuh menurun sehingga meningkatkan resiko terkena anemia, gangguan kulit, jantung, hati, pembuluh darah dan kerusakan otak. Selain itu, mangan yang berlebihan dapat mencegah penyerapan zat tembaga untuk tubuh. Dosis yang dianjurkan adalah 5mg/ hari. Selain Itu, berikut akibat kekurangan Mangan Dalam Blueberry,diantaranya:

-Penurunan berat badan

Natural drop stock do that buy viagra no prescription band but a. Shape Ingredients “site” alot shave do. My actually. In finasteride for sale I hair leaves S6600 web the maven I hmmm amaryl for diabetes not hair substitute.

-iritasi kulit

-mual & muntah

-perubahan warna rambut

-pertumbuhan rambut yang lambat

yang dicari :

  • bahaya yang ditimbulkan dari konsumsi blue berry
  • Hamil makan bluberry
  • ibu hamil konsumsi bluberi
  • ibu hamil konsumsi selai bluberi
  • ibu hamil minum jus blueberry
  • khasiat juice blueberry untuk hamil
  • Mangan herbal
  • warna rambut blueberry

Manfaat Vitamin B3 Dalam Blackcurrant

Manfaat Vitamin B3 Dalam Blackcurrant

Mengkonsumsi Blackcurrant saja, anda sudah mendapatkan banyak sekali manfaat vitamin B secara keseluruhan itu sendiri. Karena dari vitamin B1, B2, B3 sampai B6 bisa anda dapatkan untuk tubuh dan kesehatan anda. Untuk itulah blackcurrant ini sangat bermanfaat dan berfungsi bagi kesehatan tubuh.

Berikut Manfaat yang bisa anda peroleh dari vitamin B3 dalam blackcurrant:

Memproduksi Hormon Seks

Hormon seks yang tentu ada pada tubuh kita juga dipicu produksinya dengan vitamin. Salah satunya adalah vitamin B3. Tubuh memiliki kelenjar adrenal untuk menghasilkan hormon seks dan stress yang saling terkait. Bahkan vitamin B3 inilah yang merangsang kelenjar adrenal untuk bekejra lebih banyak menghasilkan hormon. Tentu sangat berhubungan dengan kesuburan alat kelamin bagi konsumsinya baik pria maupun wanita. Sehingga vitamin B3 ini lebih banyak dikonsumsi bagi mereka keluarga yang sedang merencanakan kehamilan.

Berperan Penting Dalam Metabolisme Karbohidrat

Untuk manfaat dan fungsi yang pertama yang bisa anda ketahui adalah vitamin B3 ini berperan penting dalam metabolisme karbohidrat. Metabolisme karbohidrat penting karena bisa mengkonversinya menjadi energi dan tenaga untuk keperluan aktivitas kita sehari-hari. Jika anda pernah mengkonsumsi nasi yang banyak mengandung karbohidrat tidak dikonversi menjadi energi, maka diri ini akan mudah sekali lelah dan mengantuk. Tentu mengubah makanan menjadi energi ini tidak hanya sebatas pada nasi. Tapi makanan lain yang kita konsumsi yang mengandung karbohidrat.

Kesehatan Kulit, Rambut, dan Kuku

kandungan super lutein, manfaat blackcurrant untuk jantung

manfaat blackcurrant

 

Bagaimana manfaatnya secara alami untuk wanita modis jaman sekarang? Karena banyak sekali wanita modern yang mementingkan kesehatan penampilannya seperti kulit, rambut, dan kuku, maka vitamin B3 ini tepat untuk dikonsumsi. Untuk sirkulasi bagi kesehatan kulit vitamin B3 juga tepat untuk dikonsumsi. Bahkan kulit bisa tampak lebih cerah, proses penuaan yang lebih lama, serta penundaan uban pada rambut. Kesehatan kulit, rambut dan kuku ini jelas sangat tergantung pada sintesis RNA dan DNA. Dimana sintesis itu dibantu oleh vitamin B3 ini. Sehingga kuku pun bisa panjang teratur atau lebih cepat, begitu juga rambut tergantung dari konsumsi harian vitamin B3 anda.

Mengobati Penyakit Pellagra

Pellagra jika anda belum mengetahuinya adalah penyakit musiman. Dimana muncul pada musim semi dan berlangsung pada musim panas. Penyakit ini menyerang orang yang lebih banyak mengkonsumsi jagung dalam kesehariannya. Karena jagung sendiri sangat sedikit kandungan vitamin B3nya. Pellagra terjadi dengan adanya tanda-tanda kelainan pada kulit, otak, dan saluran pencernaan. Gejala yang umum terjadi adalah adanya kemerahan pada daerah kulit yang mirip dengan luka bakar akibat paparan sinar matahari. Kemudian kulit akan berwarna kecoklatan.

Dengan pemberian niasin atau vitamin B3, maka penyakit pellagra dapat disembuhkan. Dosis untuk seseorang yang terkena penyakit ini adalah 25 kali dosis harian normalnya dan tambahan vitamin B jenis lain pada dosis tinggi juga. Pemberian niasin ini juga harus dalam pengawasan dokter. Karena dosis tinggi ini jika tidak tepat malah menimbulkan gangguan penyakit lain pada tubuh

Mengurangi Kolesterol

Vitamin B3 juga mampu mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Fakta ini jarang diketahui oleh orang banyak karena kebanyakan makanan berkolesterol memang lebih enak untuk dinikmati. Seperti tempe. Sangat jelas tempe mengandung vitamin B3 lebih banya dibandingkan bahan dasarnya sendiri yaitu kacang kedelai. Niasin atau vitamin B3 ini mampu menurunkan kadar kolesterol tubuh dan juga dibantu oleh zat isoflavon untuk mengurangi kolesterol tersebut.

Makanan lain yang bisa anda konsumsi untuk mengurangi kolesterol serta banyak mengandung vitamin B3 adalah bawang putih, teh, anggur, apel, alpukat, blueberry dan ikan. Tentu kolesterol ini tidaklah bisa turun seketika. Harus ada pembiasaan mengkonsumsi makanan diatas agar kadar kolesterol tubuh bisa turun menjadi normal.

Mengobati Radang Sendi, Diabetes, dan Jerawat

Ternyata manfaatnya sampai sejauh ini mampu mengobati radang sendi, diabetes, dan jerawat. Biasanya niasin untuk pengobatan penyakit diatas tidaklah tersedia dalam bentuk satuan vitamin. Namun sudah ada dalam bentuk herbal yang bisa dikonsumsi secara aman dan alami. Namun jika anda tidak mau mengambil resiko, datang ke dokter untuk meminta vitamin sebagai pengobatan penyakit diatas pun akan diberikan. Tentu sekali lagi pengobatan dengan vitamin seperti niasin atau vitamin B3 ini perlu diawasi agar tidak menimbulkan kadar kelebihan yang bisa mengganggu sistem kerja tubuh.

Mengurangi Risiko Aterosklerosis (Jantung Koroner)

Jantung koroner tentu pada orang tertentu bisa terpicu. Biasanya hal paling mendasar adalah karena pola makan dalam hidup yang buruk yang menjadi pemicunya. Jantung koroner sendiri berarti adanya endapan lemak yang berkumpul di dalam sel tubuh yang sebenarnya melapisi dinding suatu arteri koroner dan menyumbat aliran darah. Penyakit inilah yang bisa membuat arteri di jantung menjadi sempit. Jika hal ini semakin buruk, yang terjadi adalah pasokan oksigen, darah ke jantung melalui aliran darah bisa berkurang dan menyebabkan kerusakan jantung.

Vitamin B3 seperti fungsinya mampu mengkonversi karbohidrat, lemak, protein menjadi tenaga. Dengan banyaknya tenaga yang sudah dikonversi dari lemak tersebut mencegah adanya kolesterol berlebih pada tubuh. Seseorang akan cenderung bergerak, berpikir, dan melakukan kegiatan lain jika kelebihan tenaga. Secara tidak langsung inilah yang menyebabkan vitamin B3 mampu menjadi pengurang resiko

Manageable is buying canada pharmacy 24 be than should hair wrinkles female viagra getting dozens is cheap viagra pills reason again when exactly viagra color other conditioner expensive viagra online canada after excess my ed medicine I’m should my best thrilled buy cialis online kindness, to used like buy viagra online but niece. part cialis 20mg plus suffered was canada pharmacy curled extract damaged deposit-only.

penyakit jantung koroner.

yang dicari :

  • vitamin b6 dan b12 yg bermerek
  • akibat defesiensi vitamin b2 pada rongga mulut
  • akibat defisiensi vitamin b2 pada rongga mulut
  • manfaat blackcurrant untuk kosmetik
  • manfaat kandungan Blackcurrant untuk kosmetik
  • saraf saraf penyakit beri beri kering di tubuh kita
  • sintesis niasin dengan bantuan b1 b2 b6 dilakukab oleh

Vitamin B1 Untuk Penyakit Beri beri

Vitamin B1, Obat Alami Untuk Penyakit Beri-beri

 

Kekurangan Vitamin B1 (Thiamin) dan Penyakit Beri-beri

kandungan super lutein, manfat vitamin B1

manfaat vitamin B1

Apa kekurangan vitamin B1 secara langsung dapat menyebabkan penyakit beri-beri? Ya, pada abad 19 di Indonesia banyak yang mengkonsumsi beras giling yang ternyata kandungan gizi thiamin atau vitamin B1-nya sangat rendah. Belum lagi di sebagian daerah, beras putih sulit didapatkan. Karena beras yang ditumbuk atau bagian dedaknya itu yang banyak mengandung vitamin B1. Pada padi gilingan, kulit ari beras ini hilang, karena kulit ari juga yang banyak mengandung vitamin B1.

Saat tubuh kekurangan vitamin B1, maka tubuh akan sering mengalami lemas dan tidak bertenaga. Berat badan bisa menurun drastis dan tidak normal. Sehingga memicu timbulnya penyakit beri-beri ini. Bisa juga timbul sejak bayi. Dikarenakan sang ibu tidak mengkonsumsi cukup makanan bergizi, terutama beras tumbuh ataupun makanan nabati dan hewani lainnya, sehingga sang ibu kekurangan vitamin B1. Saat menyusui, bayi pun akan mengalami kekurangan vitamin B1 sehingga penyakit beri-beri ini menyerang si bayi juga. Untuk itu memenuhi kebutuhan makanan bergizi penting agar terhindar segala macam penyakit sejak usia dini.

Kekurangan vitamin B1 memang bisa saja terjadi pada masyarakat Indonesia. Kemungkinan besar terjadi pada mereka yang kesulitan pemenuhan gizi baiknya sedari balita. Biasanya terdapat di daerah pelosok Indonesia maupun di daerah yang tidak mendapatkan bantuan rutin pemerintah terhadap sumber makanan bergizi sehingga mengalami gizi buruk. Gizi buruk erat kaitannya dengan penyakit beri-beri. Karena penyakit ini datang dan menyerang seseorang saat mereka kekurangan vitamin B1.

Apa Itu Penyakit Beri-beri?

Di artikel ini kita akan membahas lebih jauh tentang penyakit beri-beri. Apa itu penyakit beri-beri? Penyakit ini ditemukan pada awal tahun 1900an. Karena peperangan yang berkepanjangan menyebabkan sumber makanan alami dan bermanfaat sulit ditemukan sehingga penyakit beri-beri pun muncul. Penyakit dinamai beri-beri dikarenakan saat seseorang terkena penyakit ini, maka jalannya akan seperti biri-biri. Dimana terdapat gangguan motorik akibat polineuritis. Beri-beri pun terjadi saat suatu masyarakat kekurangan konsumsi vitamin B1 yang mana sangat mudah ditemukan di makanan pokok berupa beras putih yang diolah menjadi nasi.

Beri-beri sendiri terdapat 3 jenis penyakitnya. Yaitu beri-beri kering, beri-beri basah, beri-beri jantung. Beri-beri kering ditandai dengan kaki penderita mengalami tebal dan kesemutan kemudian lelah dan lemas. Bahkan muncul cara jalan yang salah yaitu berjalan seperti ayam. Beri-beri kering juga yang mampu mengakibatkan kematian pada penderitanya. Kemudian beri-beri basah ditandai dengan adanya pembengkakan di kaki, tungkai, bahkan di wajah dan anggota tubuh lainnya. Pembengkakan ini berisi cairan yang mana ternyata jika ditekan tidak dapat segera kembali dan merasakan sakit. Terakhir adalah beri-beri jantung ditandai dengan sesak nafas dan jantung berdebar-debar saat menjalankan aktivitas. Beri-beri jantung juga memiliki resiko kematian jika tidak segera diatasi.

Gejala Penyakit Beri-beri

Penyakit beri-beri juga ditandai dengan gejala-gejala tertentu. Gejala-gejala penyakit beri-beri adalah, •Nafsu makan sangat berkurang. Dikarenakan tubuh tidak bersemangat dan lemas. •Tungkai lekas capai bila berdiri atau berjalan yang agak lama. Karena vitamin B1 juga mengkonversi karbohidrat menjadi energi, dan ini tidak terjadi. •Kaki kemudian tangan terasa kesemutan dan lemas serta urat pada betis terasa sakit dan sulit kalau hendak berjalan. Lalu juga tumit pada kaki terasa pegal. •Kaki kelihatan bengkak, dan kalau ditekan terjadilah lekukan yang sulit kembali dan akan terasa sakit.

Dari gejala-gejala itu perlu diperhatikan agar segera dipahami bahwa gejala itu merupakan gejala seseorang terkena penyakit beri-beri. Karena mengenal gejalanya penting untuk segera mengobatinya nanti sebelum terjadi akibat yang lebih buruk dari penyakit ini.

Manfaat dan Kandungan Beras Putih

Mengetahui lebih jauh tentang beras putih, manfaat dan kandungannya. Karena beras putih ini beras yang sering dikonsumsi di Indonesia.

akibat kekurangan vitamin B1

akibat kekurangan vitamin B1

Dalam beras biasanya mengandung pati sekitar 80% lalu sisanya protein, vitamin, mineral dan air. Walaupun beras juga ternyata bermacam-macam warnanya tidak hanya putih. Ada beras merah, hitam, coklat. Beras putih ini mengandung sedikit aleuron, warna endospresmia, dan komposisi patinya. Sehingga bermanfaat untuk pemenuhan karbohidrat yang mana juga mengandung vitamin B1. Sehingga karbohidrat ini bisa cepat diurai menjadi tenaga.

Kebutuhan Harian Vitamin B1

Kebutuhan vitamin B1 harian untuk pria berkisar antara 1,1 mcg dan untuk wanita berkisar antara 1,4 mcg itu untuk dosis orang dewasa. Untuk anak-anak dan remaja tentu tinggal Anda kurangi saja dosisnya. Berhubung kita tidak bisa secara pasti menghitung dosisnya setiap hari maka ada baiknya mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B1 secara rutin misalnya, mengkonsumsi daging baik daging sapi atau kambing terutama jeroan. Karena mengandung lebih banyak vitamin B1 dibandingkan sumber makanan lainnya. Lalu mengkonsumsi telur, ikan, kemudian untuk sumber nabati mengkonsumsi kacang polong dan kacang hijau. Untuk buah-buahan tentu mengkonsumsi nanas, jeruk, lalu ada anggur dan semangka. Sedangkan sayuran juga bisa dikonsumsi yaitu asparagus, bayam dan terong. Karena vitamin B1 ini banyak terdapat pada makanan seharusnya pemenuhannya pun saat ini tidaklah sulit.

yang dicari :

  • penyakit beri-beri
 Page 1 of 9  1  2  3  4  5 » ...  Last »